经验交流#2018-2025考研究生冲刺#向说不

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最近在后台看到很多18考研er留言说，自己每天只睡三四个小时，觉得时间不够用，但小编觉得疲劳作战，可未必是一件好事情哦，大家应该更注重提高复习效率，切勿陷入疲惫作战的怪圈。
考研越来越近了，很多考生开始了自己的"疲劳战"咨询QQ、微信：2544906的英语单词，可以做50道数学大题......千万不要忽视这些智能设备对我们复习造成的影响。时间的浪费是一方面，它还会分散我们学习的集中力，打乱学习节奏，影响正常学习任务的按时完成。因此，考研，请尽量摆脱电子设备干扰。
五、适当减压
复习期间，如果大家感觉自己实在看不下去书，在这时适当做一些其他事情，也绝非下策。大家可以通过听一些舒缓的音乐，在听这些音乐的时候，想像绿林、蓝天、大海等令人心情愉快的事物，或者适当做运动，使自己紧张的心情得到缓解。不要担心做这些事情会耽误时间，如果大家时刻处在纠结的氛围中，那么你的复习也未必起到效果。适当减压，保持一颗平常心，不断有利于身体健康，还可以提高复习效果，何乐而不为。
虽然复习任务繁重，劳逸结合才能让自己的学习效率达到最高。很多研究都证明，体育锻炼是非常有效的减压方式，尤其对于那些自我要求高的同学，这可是减轻自我压力的有效途径。不要总想着自己还有多少任务没完成没有时间浪费，这其实也是另一种提高复习效率的方式，适当学会为自己减压，心态才会变好，思路也才能打开，小伙伴们可要学会这招哦!
六、保持健康，合理饮食
健康是编编一直在强调的问题。复习的前提是拥有一个健康的体魄，这样才能有足够充沛的精力面对繁杂的复习任务。我们必须要学会拒绝疲劳战，因为备考是强脑力劳动，疲劳备考就注定没有高效率，尤其对逻辑、数学这样的科目，光靠意志备考是不行的，因为意志很难支配大脑的效率。而且复习任务日益繁重，没有足够好的体力很难支撑自己到最后，所以小伙伴们再怎么有压力也要保证自己有足够的睡眠，这样才能保障复习的顺利进行。
备考期间，考生也要合理安排自己的饮食习惯。只所谓最好的治疗方法就是食疗，复习期间，考生要注意补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，消除疲劳。同时还要注意对各种维生素的补充。据相关杂志报道，可可中含有一种名为苯乙胺的物质，这种物质可以使人民产性愉悦感。
七、正视考研备战的艰难性
考研，是一种精中选精的优秀人才选拔测试。因此，这就注定了它不会像大学期末考试一样,试题简单，紧扣课本，老师宽容，全得高分。研究生考试，更多考察的是个人的知识储备，对知识的理解领悟能力，对事件原因的个人见解。
基于此，我们就必须在复习过程中踏踏实实读懂教材，同时必须要吃透教材，能够形成自己的独到见解和观点。此外，还要正视到考研对手的强劲。这条道路上，不只是就你一人，千军万马都在争抢过河的机会，如果你不够强，如果你不好好准备复习，那就只有当分母的份了。
八、复习要快、准、狠
虽说，考研复习切忌急躁冒进，但也万万不可慢条斯理。从某种程度上说，考研复习也是需要快、准、狠的，快意味着复习的速度不可太慢、准是指对知识点的复习可以命中要害、而狠可以理解为复习得更扎实效率更高。总之，你必须要有足够的时间和精力才能去搞定这一切，所以，在复习的时候，别忘了做一下时间管理，学会统筹兼顾，绝对会让你受益匪浅。
编编知道大家的压力越来越大，可是一味地书山题海让自己没有片刻放松也确实不是提高效率的最佳方式。心态和健康对于考试来讲也是至关重要的，哪一个都不能落下，还是希望小伙伴们能放平自己的心态，科学调整复习计划，锻炼身体保存体力，放松解压，以平和的心态备考，这样才能让自己的复习在考场上最大化地发挥作用。大家需要什么信息可以直接留言，帮帮与大家同在!