备考指导#2015年考研究生 避免节后综合症理智取胜

wenriliang

每当长假结束，许多学生就会惊呼自己得了“节后综合症”，而春节之后这种呼声尤其强烈，除了不愿意学习之外，节后的“惨叫”还包括上火、落枕、麻将瘾、睡不着醒不了以及孤独感等等。但是考研不比平时的期末考试，其耗时往往长达一年之久。作为我国目前水平最高的入学考试，它要经过基础知识储备、题型强化和融会贯通、模拟强化与冲刺好几轮的复习。在此提醒广大考生如果在复习的过程中只是盲目的随从，没有制定一个明确的适合自己的规划，往往不是在复习过程中顾此失彼，就是大量浪费复习时间，降低复习效果。好的复习规划可以消除考生心理上的不确定性，人对确定的东西、掌握得住的东西才会有安全感，才不会慌乱。要知道，事情多不是问题，乱才是问题。
一、制定复习规划的必要性
通过考研可以获得更大的发展空间，考研还是许多同学改变命运的重要途径，对于任何选择考研的同学来说，考研都是一次重大的人生决策。有人说咨询QQ、微信：2544906来分配复习时间。
5、灵活变通
计划一旦制订出来，就必须坚决执行，然而适当的灵活变通也是必要的。例如根据已完成的复习情况来调整计划，强化薄弱环节；或者根据大纲的修改而及时修订计划等。
三、制定复习规划需要注意的问题
1、注意复习时间的分配
复习时间的分配又包括两方面：一是总体复习时间在所有公共科目和专业科目之间
如何进行分配，以取得最佳均衡的问题；二是每一复习时间段（比如一天）中各科如何分配时间，以求得最佳微观复习效率的问题。总体复习时间的分配要遵循“突出重点、弱项倾斜”的原则，切忌“平均主义”，将时间分割得七零八碎。
具体到每一天复习时间的分配，首先要注意的是不能将时间分割得太零碎，否则就只看见忙忙碌碌，桌子上堆满了各科书籍，却根本没有效果。建议起码以小时为单位来分配复习时间。但要避免的另一个极端是连续长时间（比如一整天）复习同一门科目，这样效果也会大打折扣。学习行为研究已经表明，学习同一门科目一般在1～2个小时左右进入效率的高峰期，随之会有下降趋势。4个小时以外，效果就不理想了。所以我们要科学用脑，看、听、读、做（题）交替进行，学习一段时间后，要适当休息一下。
2、注意按照记忆规律和生物节律来组织复习
下面给出了不同种类的复习方式，考生可以根据实际情况选用。集中复习：适合对难度大和连贯性强的知识的复习。分散复习：适宜在复习内容难，缺乏兴趣，容易疲劳时使用。间隔复习：遗忘的规律是先快后慢，所以要注意间隔复习，间隔时间是先短后长。生物节律复习：精力充沛时用来复习有难度的部分，轻微疲劳时，用来复习容易的部分。过度复习：复习量达到150%时，记忆效果最好。尝试背诵复习：边阅读边背诵，阅读与背诵交替进行，效果好于单纯阅读。
3、注意充分利用零碎时间
之所以前面要求考生解剖自己的时间流向，就是要考生最大限度地利用手中的时间，越是事情多，零碎的时间就越多。我们不要小看这部分时间，日积月累会对我们的复习产生巨大的作用。我们应该充分利用这一部分时间，如走路时、睡着前记忆或回忆单词、公式等需背诵的知识。
总之，制定详细的复习计划，一方面让我们摆脱了大量模式化的枯燥工作，另一方面能为我们节省出较多的自由支配时间，有助于我们进行更多清晰的、有创造性的思考，从而提高我们的学习效率和学习兴趣。最后祝同学们2015年研究生考试成功！