经验交流#2016考研究生#破解你的备考疲惫期

sunshuangjin

考研是一场艰辛的旅程，在这条道路上每个人都在为自己的梦想而奋斗，我们都渴望实现自己的内心所想，都希望前面是一条平坦大道，但世上没有哪件事是能够轻松做到的，考研亦是如此。转眼间暑假备考已过去一半时间，天天在自习室从早泡到晚的你是否对这样的复习节奏感到疲惫，每天都要和单词、语法、定理打交道，大脑难免产生混沌。但备考本身就很辛苦，所以疲惫期不要放弃，给自己一个休息的时间，让自己更好开始。
时而放纵睡个够
长时间段的只学习不休息，身体就会严重透支。虽然复习任务很重，但也要给自己一个放松的机会。经过了一天的复习之后，身体和心灵都渴望得到休息，这个时候再没有比一场舒适的睡眠更值得期待了。良好的睡眠有助于缓解压力，横扫疲惫，让自己第二天有更好的状态面对学习任务。如果此刻你觉得特别疲惫，不如让自己放纵地睡个懒觉，不用考虑任何学习上的压力，让睡眠治愈自己的疲惫。休息好了，复习才会更有效率。
让音乐赶走烦恼
轻松、舒缓的轻音乐具有一定的治愈能力。当你处于考研疲惫期时，不妨让自己停下来听听轻音乐，让身心休息片刻。有医学研究发现，音乐的节奏、律动会对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动、神经敏感产生某些作用，进而使人身心健康。音乐的治愈作用这么强大，所以疲惫期时就打开耳机听听音乐吧，让自己沉浸在音乐的世界，暂时忘却复习的压力和烦恼。
时刻激励自己
考研很辛苦，但这就是为梦想奋斗的过程，只有经历过这些激情燃烧的岁月才不会有所遗憾。要想把自己从疲惫情绪中拯救出来，重新灌满斗志和力量，最好的办法就是回到起点，想想自己的目标和愿望，带着对未来的美好希望重新上路，这才是支持你一路走下去的最根本力量。当完成自己的复习目标时记得给自己一个奖励，看部电影放松一下，或者去打一个小时的篮球，让自己知道所有的付出都是可以得到回报的。
复习道路如此艰辛，自己就要学会用这样的一些小温暖来感动自己，来安抚那颗时而焦虑时而疲惫的心。暑假正是容易产生疲惫感的一个时期，但是要坚信自己有足够的能量可以治愈疲惫，让自己在考研这条道路上走得更加坚定。2016考研人，战胜了考研，你会看到一个全新的自己。希望每一个考生都能够成功实现自己的梦想，掌控好自己人生的每一步。